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Street Workout
29 janvier 2020 @ 14:30 - 16:30
Gratuit
💪 STREET WORKOUT 🦵
👉 Julien notre super stagiaire sportif te propose une initiation au “Street Workout” (littéralement « entraînement de rue » est un loisir sportif mêlant la gymnastique et la musculation).
📅 Rendez-vous le mercredi 29/01 à la Saline à 14h30 –> direction ensuite au Parc de la Halette pour 1h30 d’activité !
Au programme :
▪️10 min de petite course
▪️10 min d’échauffement
▪️ dips (6 x 10) ou (8 x 5)
▪️tractions (6 x 10) ou (8 x 5)
▪️sauts-réceptions
▪️roue (8 x 6) ou (6 x 6)
▪️ATR (6 x 10) ou (8 x 5)
▪️étirements 5 à 10 min
🔴 pauses de 2 min entre chaque série
En pratique :
💵 GRATUIT
🚶♂️🚶♀️🏃♀️🏃♂️ Groupe de 10 à 15 jeunes à partir de 12 ans
👕 Prévoyez une tenue et chaussures de sport + une bouteille d’eau et une collation