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SUMMARY:Street Workout
DESCRIPTION:💪 STREET WORKOUT 🦵 \n👉 Julien notre super stagiaire sportif te propose une initiation au “Street Workout” (littéralement « entraînement de rue » est un loisir sportif mêlant la gymnastique et la musculation). \n📅 Rendez-vous le mercredi 29/01 à la Saline à 14h30 –> direction ensuite au Parc de la Halette pour 1h30 d’activité ! \n\nAu programme : \n▪️10 min de petite course\n▪️10 min d’échauffement\n▪️ dips (6 x 10) ou (8 x 5)\n▪️tractions (6 x 10) ou (8 x 5)\n▪️sauts-réceptions\n▪️roue (8 x 6) ou (6 x 6)\n▪️ATR (6 x 10) ou (8 x 5)\n▪️étirements 5 à 10 min\n🔴 pauses de 2 min entre chaque série \nEn pratique : \n💵 GRATUIT \n🚶‍♂️🚶‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️ Groupe de 10 à 15 jeunes à partir de 12 ans \n👕 Prévoyez une tenue et chaussures de sport + une bouteille d’eau et une collation
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